Probiotic và prebiotic đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe đường ruột. Probiotic là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh, tăng
Mục này tập trung vào lợi ích của probiotic (vi khuẩn có lợi) và prebiotic (thức ăn cho vi khuẩn có lợi) đối với hệ vi sinh đường ruột. Sử dụng đúng loại probiotic và prebiotic giúp cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung probiotic và prebiotic đều đặn còn giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần nhờ trục ruột – não.
Probiotic và prebiotic đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe đường ruột. Probiotic là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh, tăng